Ohjeita itselle:

Venyttele ja verryttele lantio, kyljet, rintakehä ja selkä!

Hiero kireät lihakset kuntoon!

Jumppaa kieli ja alapää!

Oikaise ryhti!

Laske kurkunpää!

Ota alapää käyttöön!

Avaa kyljet!

Haukottele ja hymyile ja venyttele ylätilat auki!

Ota oikea lauluasento!

Ota oikea valoisa, positiivinen, itsevarma ja nautiskeleva mielenlaatu!

Tulkitse!